Sportuhren (auch mit GPS-Funktion – GPS-Uhren bzw. GPS-Sportuhren) ermöglichen bereits Lauf-Anfängern eine sinnvolle Trainingskontrolle, die zugleich Aufschlüsse über mögliche Änderungen des Trainingsplans gibt. Einfache Laufuhren / Sportuhren messen die Herzfrequenz während des Laufens, um in Echtzeit die Trainingsintensität und damit auch die Effektivität anzupassen. (Egal, ob Sportuhren Herren oder Sportuhren Damen.) Höherpreisige Laufuhren (auch GPS-Uhren) dokumentieren zugleich die wichtigsten Parameter und ermöglichen das Speichern und Dokumentieren der Daten auf z. B. den Heim-Computer, so dass Vergleiche zu früheren Trainingseinheiten gezogen werden können. Diese Möglichkeit nutzen vor allem ambitionierte Hobby-Läufer und Profi-Sportler, die mögliche Ruhestände zu bestimmten Jahrezeiten ermitteln möchten oder auch zu einem bestimmten Wettbewerb in Bestform sein möchten.
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